それはもしかして、不安障害 [パニック障害・強迫性障害］かもしれません
※初回は時間を超過する場合がありますのでご了承ください。
※先着枠はすぐに埋まってしまいますのでお急ぎください。
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あなたはこのような悩みで困っていませんか？
✅ 電車やエレベーターなど、逃げられない空間に入ると、胸がドキドキして落ち着かなくなる
✅ ふとした瞬間に強い不安に襲われ、「このまま倒れるのでは」と怖くなってしまう
✅ 呼吸が浅くなり、息が苦しくなって、「死んでしまうのでは」と恐怖でいっぱいになる
✅ パニック発作がまた起きるのではと、外出することさえ怖くなってしまう
✅ 「不安になってはいけない」と自分を責め、かえって不安が大きくなっていく
✅ 鍵やガス、手洗いなどを何度も確認しないと安心できず、心が疲れ果ててしまう
✅ 嫌なイメージや考えが頭から離れず、「どうしてこんなことを考えてしまうのだろう」と苦しくなる
✅ 薬を飲んでいるのに思うように良くならず、このまま治らないのではと絶望を感じる
✅ 周りの人に理解されず、「こんな自分はおかしいのでは」と孤独と不安の中でもがいている
✅ 一生治らないのではと絶望感で押しつぶされそう
あなたはいくつ当てはまりましたか？
そのチェックの数は、あなたの心がどれだけ叫んできたかの証かもしれません。
あなたや大切なご家族がこのようなお悩みで
苦しんでいるのなら、このまま放置しておくと💦
✔ 電車やエレベーターなどの、逃げられない空間に入ることさえ怖くなり、行動範囲がさらに狭まっていく
✔ 突然の動悸や不安、息苦しさが続き、体調への不安が強まり、外出も一人でできなくなる
✔ 確認行為が増えていき、1日のほとんどを不安のチェックに費やし、心も体もぐったりと疲れ果ててしまう
✔ 薬の量が増えて、依存してしまい薬漬けになってしまう
✔ 予期不安や広場恐怖が悪化し、外の世界そのものが「怖い場所」になってしまう
✔ 一生治らないという絶望感で、何も感じられないほど心が麻痺してしまう
この状態が続くと最悪の場合
不安障害、パニック障害の症状が悪化して、引きこもり、うつ病を発症したり、重度の精神疾患となり、後戻りできないほど、日常生活に支障が出てきます。
そのような状態を想像したくはないですよね。
心のSOSを見過ごせば、取り返しのつかない後悔が残ってしまいます
でも
安心してください！
脱‼ 不安 恐怖 カウンセリング
[幸せのトライアングルメソッド]を受けていただくと
このような変化が起き改善していくことができます
◎ 電車やエレベーターに乗っても、落ち着いて呼吸できるようになり、行きたい場所に自由に行けるようになった
◎ 不安の波が来ても、「大丈夫、すぐおさまる」と自分で対処できるようになった
◎「息がしにくい！」から「呼吸が深く楽になった！」へ驚きの変化！
◎ 「発作が起きるかも」という予期不安がなくなり、買い物や旅行を心から楽しめるようになった
◎ 確認を何度もしなくても安心できるようになり、心も時間もゆとりを取り戻した
◎ 薬に頼りすぎずとも、自然と心身が整い、「自分の力で回復している」という実感が持てるようになった
◎ 周りに理解されなくても、「私は私でいい」と思えるようになり、孤独ではなく「安堵感」を感じれるようになった
◎ 「もう一生治らない」と思っていた自分が、「あの頃よりずっと幸せに生きている」と心から感じられるようになった
実際に私のカウンセリングを受けていただいたお客様にも、変化を実感していただいていますので、ぜひお客様の声もご覧ください✨
「幸せのトライアングル」メソッドを受けた
お客様の声☆彡
40代・女性 Mさんの場合
外に出るだけで動悸とめまい…でも今は、友人とカフェやランチに！
ある日、スーパーで突然動悸とめまいと息苦しさに襲われ、それ以来外出が怖くなりました。
買い物も行けず、人と会うのも不安。何とか病院に行き、薬を飲みましたが治らず。
「私はもう普通の生活に戻れないのかも」と泣いてばかりでした。
そんなときに出会ったのが、みほ先生のカウンセリング。
先生は私の話をさえぎることなく聴いてくださり、
「無理に頑張らなくていいですよ」と言ってくださって、涙がこぼれました。
自分の心と体の反応を理解していくことで
怖かった外出も「大丈夫かも」と思えるようになってきました。
そして友人とランチやカフェを楽しめるようになりました。
外の世界が、もう怖くありません。
🌸カウンセラーから一言
Mさんはいつも周りを気づかう優しい方でしたね。
人のために頑張りすぎて、自分の心と体が悲鳴を上げていたことに気づけたのは、大きな一歩でした。
少しずつ笑顔を取り戻していく姿が、本当にうれしかったです。
これからは、自分の心を一番に大切にして、日々を楽しんでくださいね。
宙みほ🍀
20代・女性・Yさんの場合
「もう一人で外を歩けない」と思っていた私が、今では旅行を楽しめるように！
職場のストレスが重なり、心も体も限界でした。
適応障害と強迫性障害と診断され、外に出るのも怖くなってしまいました。
道を歩いていても、
「ぶつかって誰かを傷つけたのでは？」
「何か踏んではいけないものを踏んだのでは？」
そんな不安が頭から離れず、何度も振り返って確認せずにはいられませんでした。
自分でも「おかしい」とわかっているのに、止められない。
気づけば外を歩くことさえ怖くなり、家族にも心配ばかりかけて…。
心も体もボロボロでした。
薬も効かず、たくさんのカウンセリングやスピリチュアルを受けても良くならず、
もうこのまま一生治らないのかもしれないと諦めかけていました。
みほ先生は、私の苦しみを否定せず、いつも優しく受けとめてくれました。
そして、「悩みの本質」と「心と体のつながり」を丁寧に教えてくださったことで、
少しずつ、不安に振り回されなくなっていきました。
一人で外を歩けるようになり、
遠出の旅行も楽しめるようになる日が来るなんて！
あの頃の自分では考えられないほど、穏やかに過ごせています。
🌸カウンセラーから一言
最初は不安でいっぱいだったYさん。
それでも「元気になりたい」と、ご自身とまっすぐに向き合われましたね。
悩みの本質に気づかれたときの、あの驚きとやさしい笑顔が今も心に残っています。
外出も怖かったYさんが、安心して遠くまで出かけられるようになったと聞いたとき
本当に嬉しかったです。
心と体は、ちゃんと回復する力を持っていますので、安心して
これからは、自分のやりたいことを、心から楽しんでくださいね。
宙みほ🍀
30代・男性 Tさんの場合
電車に乗るのが怖くて通勤もできなかった私が、今は出張にも行けるように！
ある時、電車の中で強い動悸と息苦しさに襲われました。
それ以来、「また発作が起きたらどうしよう」と怖くなり、電車に乗ることが怖くなりました。
「男なのに弱い」と自分を責め、病院でも薬でも変われずにいました。
そんなとき、妻のすすめでみほ先生のカウンセリングを受けました。
最初は半信半疑でしたが、
先生は焦らせることなく、不安の仕組みや脳の反応をわかりやすく説明してくださいました。
理解できたことで、「不安＝悪いことではない」と思えるようになり、
動悸が起きても落ち着いて対処できるように。
今では電車通勤も怖くなくなり、出張先での時間も楽しめるようになりました。
人生を取り戻せた気持ちです。
次のステップへのセッションも楽しみにしています
🌸カウンセラーから一言
Tさんはとても真面目で責任感の強い方。
「職場に迷惑をかけたくない」と、誰よりも頑張りすぎてしまっていましたね。
不安の正体を理解し、少しずつ心と体が整っていく姿を見て、私も本当に嬉しかったです。
これからは“頑張るため”ではなく、“楽しむため”に電車に乗ってくださいね。
これからは自己実現に向けてのサポートをさせていただきますね。
宙みほ🍀
カウンセラー紹介🍀
はじめまして
｢心・脳・体｣を整えて幸せに生きる！
「幸せのトライアングルメソッド」
心理カウンセラーの 宙みほ (sora miho)です🍀
私は15年以上ものあいだ、
不安障害や自律神経失調症、体調不良(ひざ痛・腰痛)に苦しみ、
「もう一生このままかもしれない」と絶望の中で生きていました。
5年間ほど膝痛でまともに歩けない時期もあり、病院や整体、鍼灸、あらゆる治療を試しました。
ようやく出会った整体で歩けるまでに回復し、
その技術を学んで整体師になりました。
しかし、整体業を続ける中、
関節の痛みは良くなっても、心の不調は残ったまま。
病院・薬・カウンセリング・民間療法——
どんな方法を試しても良くならず、
光が見えない日々が続いていました。
そんな私が、
あるカウンセリングとの出会いによって
「症状を引き起こしていた正体」 に気づいたのです。
この気づきをきっかけに、
私の人生は大きく変わり始めました。
そこから 心理学・脳科学・対話法を徹底的に学び、
自分自身の回復経験をもとに、
「心・脳・体を整えて幸せに生きるメソッド」を体系化。
現在は、
不安症・パニック症・強迫性障害、様々な人間関係のお悩みの方に
“再発しない根本改善” を目的としたカウンセリングを提供しています。
どれだけ長く悩んでいても、
どんなに苦しくても、
もう諦めかけていても
真の原因に気づき、正しい方向へ進めば、
人は必ず回復していけます。
もしあなたが
「本当に良くなるの？」
「外出を心から楽しみたい」
「もう薬に頼りたくない」
と思っているなら——
どうか、ひとりで抱え込まないでください。
あなたにも、回復する力があります。
一度きりの人生。
もう、我慢や不安に支配されない生き方を、あなたにも。
是非、お試しカウンセリングを受けてみてください。
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ここまでお読みいただきありがとうございます。
よくあるご質問📣
Q：カウンセリングに通っていることを周りに知られたくないのですが…
A： 大丈夫です。
カウンセリングは完全オンラインで行いますので、スマートフォン・タブレット・パソコンがあればご自宅など安心できる場所から受けていただけます。
また、セラピストには守秘義務があり、相談内容やご利用いただいていることが外部に漏れることは決してありませんのでご安心ください。
Q：お試しカウンセリングだけでも申し込めますか？
A：もちろん申し込めます。
カウンセリングはカウンセラーとの相性がとても大切です。
当カウンセリングルームでは、
お試しカウンセリングで雰囲気を感じ確かめていただくことを
オススメしております。
そのあと無理にご契約いただくことは
一切ありませんので安心してください。
Q. カウンセリングではどんなことをしますか？
A. まず、あなたの不安やお悩みをじっくりお聞きします。
その上で、「ただ話を聞いてもらうだけ」ではなく、
その場しのぎではなく、
不安や恐怖を根本から改善していく、ワークやセッションを行っていきます。
Ｑ：うまく話せるか自信がありません。それでも大丈夫でしょうか？
Ａ：うまく話そうとしなくて大丈夫ですよ。
皆さん色んな思いを抱えて相談に来られてます。
感情がわいてきて言葉にならない方、
複雑な思いが入り混じっていて整理がつかない方も沢山おられます。
上手に話せなくて当然です。
あなたが今感じていることや体験を素直にそのままお話しください。
こちらから質問をしたり整理させていただきながら、
あなたの話をおうかがいしますので、
安心してお話しくださいね。
お待ちしています☘
