心・脳・体は、いつもつながっています
私たち人間は「心・脳・体」が密接につながり合い、互いに影響を与え合っています。
この三つは別々に働いているように思っても、実はつながっていて、いつもお互いに影響を与え合っています。
悪循環と善循環の例
たとえば――
・心が不安になると、頭は考えすぎて眠れなくなり、体は疲れやすくなります。
・頭がフル回転すると、心はイライラし、体は緊張して肩こりや頭痛を起こします。
・体が疲れ切ると、心が落ち込み、頭も冴えなくなります。
これは「悪循環」の状態です。
反対に――
・心が安心していると、頭は落ち着き、体も元気になります。
・頭が整理されてリラックスしていると、心は前向きになり、体は呼吸が深くゆるみます。
・体が健康だと、心に余裕が生まれ、頭も冴えて意欲が湧きます。
これは「善循環」の状態です。
「心・脳・体」 がそれぞれ整っていて、調和し良い影響を与え合っている善循環の状態を、
私は 「幸せのトライアングル」 と呼んでいます
なぜ整えようとしても変われないのか？
「不安をなくしたい」「イライラを抑えたい」と強く思うほど、逆にその感情ばかりに意識が向いてしまい、うまくいかない経験はありませんか？
頑張るほど「変われない自分」を責めてしまい、さらに不安や不調が強まる……。
これが多くの方が陥る負のループです。
多くの方は「心を整えよう」「脳を鍛えよう」「体を強くしよう」と、どれか一つだけを頑張りがちです。
けれども「心・脳・体」はつながっているので、一つだけを無理に変えようとしても、なかなかうまくいきません。
大切なのは、三つをバランスよく整えること。
そこから善循環が生まれていきます。
幸せのトライアングル メソッドとは
このメソッドは、脳の特性を理解しながら潜在意識にやさしく働きかけることで、「心・脳・体」のバランスを自然に整えていく方法です。
【このメソッドで期待できること】
幸せのトライアングル＝三つ（心・脳・体）を同時に整えることで、
・つらさから早く楽になれる
・原因に働きかけて根本から改善できる
・同じ不調を繰り返さない軸が育つ
なぜこの変化が起こるのか？ヒントは有名な寓話「北風と太陽」にあります。
北風が旅人のコートを吹き飛ばそうとしても、旅人はますます握りしめ、離しません。
しかし太陽がやさしく照らすと、旅人は自らコートを脱ぎました。
不安や緊張も同じです。
無理に消そうとするほど強まりますが、脳の特性を理解してやさしく働きかければ、自然に手放すことができるのです。
また、私は「心・脳・体」に対して、次のような専門性を活かしてアプローチしています
・心 … 心理学やカウンセリングの知識を活かし、「感情や内面のバランス」を整える
・脳 … 脳科学やカウンセリング、コーチングの視点から「考え方意識や習慣」に働きかける
・体 … 整体師としての経験をもとに、「身体の緊張や不調」をケアする
このように三方向からサポートすることで、より自然に「幸せのトライアングル」が整いやすくなるのです。
今、悩みを抱えているあなたへ
✅人間関係が上手くいかず、疲れきっている
✅不安や緊張がなかなか手放せず、自分のことが嫌いになっている
✅自分軸が分からず、他人に振り回され、人生迷子のように感じる
✅「変わりたい」と頑張るがうまくいかず、どんどんしんどくなっている
そんな思いでお悩みでしたら、一人で抱え込まなくても大丈夫です。
「幸せのトライアングル」メソッドを通じて、「心・脳・体」が自然に整うサポートをいたします。
あなたに合ったペースで取り組むことで、無理なく善循環の流れをつくっていけます。
初めての方には、体験セッションをご用意しています。
「どんな雰囲気か知りたい」「自分に合うか確かめたい」というお気持ちで大丈夫です。
相談してみて安心できるか
自分に合う方法かどうか
実際にどんな変化が期待できるか
あなたの気持と感覚を確かめる場として、気軽にご利用ください。
あなたの「心・脳・体」が調和したとき、日常はもっと楽に、もっと前向きになります。
その一歩を、今ここから踏み出してみませんか？
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